煮牛奶如何把握才能锁住营养
2023-04-09 本站作者 【 字体:大 中 小 】
有的母亲给不能喂母乳的新生儿喂牛奶时,认为牛奶煮的时间越长越好,认为这样能消毒彻底,容易消化,其实不然。
牛奶含有丰富的蛋白质,加热时,呈液态的蛋白质微粒会发生很大变化。当牛奶的温度达到60℃~62℃,就会出现轻微的脱水现象.蛋白质中还含有一种非常不稳定的磷酸盐,加热时也会与不溶物质形成沉淀。当牛奶加热到100℃左右时,牛奶中的乳糖开始分解,使牛奶带有褐色,同时还会生成少量的甲酸,使牛奶的味道发生变化,带有酸味。
给新生宝宝煮牛奶的最好方法是,用旺火煮奶,等奶开后离火,落滚后再加热,如此反复3~4次,既能保持牛奶的营养成分,又能有效地杀死奶中的细菌。煮牛奶忌用文火久煮,这样奶中的维生素等物质易受空气氧化而破坏,从而降低了营养价值,不利于新生宝宝补充营养。
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