人体吸收有害物质共有三个途径、呼吸道和皮肤。因此，健康饮水、用水，是拒绝有害物质侵入的重要环节。现代人饮水有3种不同层次的要求――安全、健康、天然。安全是最基本的要求。

　　要把最新鲜的、最营养的，喝进宝宝的肚子里!

　　1、天然矿泉水!

　　
　　市售不少品牌的矿泉水水源来自于国家一级水资源保护区，饮用天然矿泉水可确保母婴饮水的安全与健康。

　　2、粥水!

　　
　　“薄粥沉淀一下，上面一层没有米粒的部分，因为这个容易消化，而且煮粥的时候放了几颗红枣，粥带着枣香，再稍微加了一点点冰糖，口味清甜，孩子也喜欢。”(beibeixiaowo)

　　3、自制新鲜果汁!

　　
　　“宝宝三个多月的时候，我吃水果时给他嘴里挤一点汁，发现他非常喜欢，于是开始给他添加鲜榨的果汁，开始的时候一定要加点温开水稀释，因为小宝宝肠胃弱，有个接受的过程，慢慢地可以减少加水量。”(涟漪cy)

　　宝宝不喝，怎么办?!

　　很多妈妈都会抱怨家里的小宝宝嘴巴很“刁”，没有味道的凉白开不喝也就算了，给他带点儿甜味的喝吧?也不见得小祖宗能吸上几口……为什么会这样呢?妈妈们可以参考一下下面的几点，看是不是可以帮助到你呢?

　　1、是不是一天下来的总进食量足够了?

　　有的妈妈看到宝宝不爱喝水，难免会担心宝宝的饮水量不够影响到身体健康。其实，在母乳中就含有足够的水分了，建议妈妈能够细心计算一下宝宝一天的总喝奶量，如果宝宝喝得已经足够多了的话，也就没有必要强迫宝宝再喝很多水了。

　　2、是不是装液体的容器太单一、缺乏新意了?

　　要知道，宝宝可是好奇心很重的哦，新鲜的东西会很容易吸引到他们。当宝宝3个月以后，妈妈就可以给他准备喝各种新鲜的果汁了。但是如果碰到有的宝宝就是不肯喝，怎么办呢?这时候，妈妈可以试试更换装果汁的容器，比如让宝宝试着用调羹喝，也可以尝试用杯子来喝。说不定，宝宝就会一反常态，爱屋及乌地爱上果汁哦。

　　3、是不是已经习惯口味过重的饮料了?

　　口味重的东西比较受宝宝喜爱，尤其是带甜味的。有的宝宝在一开始尝到了甜头之后，就只对甜甜的果汁情有独钟，而对白开水却是不理也不睬。这个时候，爸妈可以将果汁混入白开水中，慢慢地，再把混入的果汁比例逐渐减少，让宝宝渐渐适应水的味道，一段时日之后，相信宝宝也会爱上白开水――这种最适合宝宝的饮料的。