现在是夏天，因为饮食不当是会导致拉肚子的情况的，再加上夏天的火气特别大，想要养生的话是急需要降火止痢调理肠胃的，对于这个，今天给大家推荐一个特别好的食谱来解决这些问题。那就是桃胶银耳雪梨粥，这个粥是具有止痢清肺保健康的功效的，还可以美容养颜嫩肤的，接下来给大家推荐一道桃胶银耳雪梨粥的制作方法，大家是可以来了解了解的。

　　也许很多朋友不熟悉桃胶，其实是一种非常常见的东西，也就是桃树的胶，这是一种中药，在我国很多地区都有生产哦，中医记载，桃胶具有和血，通淋，止痢之功效。用于血瘕，石淋，痢疾，腹痛，糖尿病，乳糜尿。是价格低廉功效好的药材之一。

　　了解完桃胶我们来看看桃胶银耳雪梨粥的制作过程吧!

　　首先我们应该备好原料：干桃胶10克，银耳一朵，雪梨一个，冰糖适量。在这里需要提醒大家，干桃胶应该在前一天晚上泡发好，因为桃胶表面杂质还是比较多的，因此建议大家清洗干净一些。

　　原料中的银耳提前泡一个小时左右，去掉根部黄色的部分后，用手掰成小朵。把银耳放在锅中先煮40分钟，煮得稍微有些粘稠感后再下入桃胶和雪梨块。再煮15分钟左右，放入适量的冰糖，冰糖煮融后即可关火。

　　通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。这个粥的保健作用也是特别出色的，不仅可以止痢，对于女性来说，桃胶还可以美容养颜，清血降脂、抗皱嫩肤的功效，最重要的是，这个粥的口感特别好，夏季常备一些，是可以当作降暑冷饮喝的。因此，大家是可以试一试的。