很多妈妈在怀孕期间都非常注重饮食，但是一生完就想马上开始减肥。但是其实这个时候更要额外注意饮食，不能够盲目开始节食减肥。坐月子的时候，是妈妈们恢复体力，补充身体元气的好时段。因为分娩造成的出血，体力耗损都需要通过坐月子滋养回来。下面我们就介绍下坐月子时候的饮食注意，看看坐月子不能吃哪些食物。

一、坐月子不能吃辛辣的食物

坐月子不能吃辛辣食物，辛辣食物不适合孕妇吃，更不适合产妇吃。辛辣的味道会耗损气血，发虚汗导致气血损耗，导致妈妈乳汁变少。

二、坐月子不能吃过硬的食物

坐月子的时候过硬的食物会导致肠胃功能虚弱，坐月子的时候本来运动能力就少，过于硬的食物比较能以消化掉，所以吃多了会加重消化不良。如果有严重便秘问题的剖腹产妈妈一定要注意坐月子的时候食物要精细。

三、坐月子不能吃生冷的食物

坐月子的时候不适合吃生冷的食物，造成身体的气血损耗。生冷的食物会导致肠胃不消化，其次加重身体中的淤血，不适合坐月子的妈妈们排出体内的淤血。

（责任编辑：zxwq）