花菜小王子 西兰花的变身秀
2023-05-01 本站作者 【 字体:大 中 小 】
西兰花是生活中很常见的蔬菜的,西兰花不仅味美,而且它的营养价值很高。西兰花在我们的餐桌上出现的频率是很高的,常见的吃饭就是清炒西兰花,今天小编给大家带来一个西兰花的新吃法,西兰花加肉末一起变身花菜小王子,喜欢吃西兰花的朋友跟着小编一起看看吧。
原料:西兰花200克、五花肉末300克。
做法:
1、将五花肉末倒入碗中,加入3克料酒,搅拌均匀加入1克五香粉拌匀(做给孩子吃的话可不加)加入2克盐拌匀,再加入5克干淀粉拌匀放置一边;
2、将西兰花洗干净,用手掰成小朵(可以焯下水再备用);
3、带上一次性手套,取30克左右肉末,搓成圆球,将小西兰花朵插在上面。将所有的依次做好,整齐的码在盘子中;
4、将水烧开,放入蒸架,放上菜,盖上盖子,大火蒸5-8分钟即可,中途不要掀盖;
5、蒸好后,将汤汁倒到一个干净的锅中,倒入20克水淀粉,勾个薄芡,然后将芡汁淋在蒸好的菜上即可。
以上是小编今天带来的西兰花的新吃法,西兰花加肉末不仅味道鲜美,而且还让营养更加的丰富。在这小编需要提醒大家的是,在做这道菜的时候,我们的肉末最好选用五花肉末,还要记住西兰花要焯水,焯水后的西兰花会看上去颜色更鲜艳。
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