饮料多为添加剂勾兑 如何选择健康饮品?

　　一瓶饮料十多种添加剂

　　市面上饮料的品种繁多，但是各种饮料标明的食品添加剂数目也是繁多，一般果汁饮料等都含有十多种食品添加剂。碳酸饮料、运动饮料、固体饮料、茶饮料等名目繁多，而且产品成分表里标注的食品添加剂数目也是繁多。不管什么饮料，几乎所有品种都无可避免地含有一种添加剂——防腐剂。

　　一些饮料有不同的口味，橙子味、苹果味、葡萄味等，这就涉及到香精和甜味剂。不同口味的饮料有不同的颜色，这就涉及到人工色素。有营养类饮料，说能补充身体所需维生素，这涉及到维生素添加剂……记者在长沙荷花巷一小超市随意购买了5种不同的饮料，450ml的统一芒果多含有柠檬酸、羧甲基纤维素钠、黄原胶、柠檬酸钠、维生素C、D-异抗坏血酸钠、食用香精等10种食品添加剂;一瓶营养快线也含有十多种食品添加剂。特别是一瓶柠檬风味的维他命水也含有柠檬酸、泛酸钙、食用香精、硫酸镁等多种食品添加剂，一瓶康师傅矿物质水也含有氯化钾和硫酸镁两种食品添加剂。

　　据相关专家介绍，现在的饮料、水都基本含有食品添加剂，市民最好选择保质期较短的为最好，同时，尽量喝烧开的开水，不过要注意，开水放置24小时后请不要饮用。

　　小编提醒

　　频繁使用功能性饮料抗疲劳不妥

　　"如果累了，不妨暂时休息一下，而不是频繁使用具有抗疲劳作用的饮品。"湖南中医药大学第一附属医院教授、著名营养学专家李定文告诉记者，饮品中使我们精神焕发的成分是咖啡因。含有咖啡因成分的饮品包括咖啡、茶及能量饮料。"无论任何饮品，关键在于饮用量，饮用不够和过多饮用都会对健康有影响。"

　　通过小编的详细介绍，您是否对饮料有了更全面的认识呢？小编建议大家饮料可以偶尔饮用，并不能长期饮用，更不能替代水。为了我们的身体健康，请戒掉长期饮用饮料的习惯。

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