宫保鸡丁是一道传统的中华美食，历史也比较悠久了，宫保鸡丁这道菜肴深受人们的喜爱，鸡肉嫩滑花生脆爽，两种食材搭配出不一样的美味效果，并且色泽诱人。香味浓郁。今天我们的主题就是这道宫保鸡丁，喜欢制作美食的朋友们可以过来看看这倒传统的中华美食了，接下来我们一起看看具体的制作步骤吧。

　　制作材料

　　主料：鸡脯肉（225克）、花生米（50克）。

　　辅料：葱（45克）、姜（10克）。

　　调料：干辣椒（8克）、花椒（1.5克）、色拉油（60克）、食盐（2克）、料酒（2克）、味精（1克）、酱油（6.5克）、白糖（10克）、醋（7克）、水淀粉（22克）。

　　制作步骤

　　1、将鸡脯肉用刀背拍一下，切成小丁，加入一汤匙料酒、半汤匙食用油、半茶匙白胡椒、半茶匙盐，一茶匙淀粉腌渍10分钟，再用水淀粉拌匀。

　　2、将大葱洗净切段，干辣椒洗净，剪去两头去除辣椒籽，黄瓜切丁。

　　3、在小碗中调入酱油、香醋、盐、姜汁、白砂糖和料酒，混合均匀制成调味料汁。

　　4、锅中留底油，烧热后将花椒和干辣椒放入，用小火煸炸出香味，随后放入大葱段。

　　5、放入鸡丁，放1汤匙料酒，将鸡丁滑炒变色，然后倒入水淀粉。

　　6、最后调入料汁，再放入熟花生米，翻炒均匀，用水淀粉勾芡即成。

　　提示事项

　　用开水冲泡花生米，剥去外皮，冷锅冷油下花生米（不易炒焦），中火炒至浅焦黄色后盛到大盘里散热待用。

　　营养价值

　　宫保鸡丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分，具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力。

　　食谱相克

　　鸡肉

　　鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，同食则性味不反但功能相乘。鸡肉与芥末这两种食物如果同食后，会伤元气。因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康。

　　花生

　　花生仁多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性，因此，两者同食极易导致腹泻。蟹与花生仁相克。从食物药性上看，花生仁性味甘平，且脂肪含量高达45%，油腻之物遇冷利之物极易导致腹泻，所以螃蟹与花生仁不宜同时进食，对于肠胃虚弱的人来说，更应加倍注意。

　　以上就是这道宫保鸡丁的详细做法，屏幕前的朋友们是不是都学会了呢，这道美食口味很多，可以做成香辣口。爱吃辣的朋友只需要加上干辣椒即可。不能吃辣的朋友就按照自己的口味烹饪。这个不做要求，另外，花生虽然好吃，但是由于会上火，所以吃的时候不能吃太多，上火的朋友或者牙龈问题的尽量少吃。