小小白米粥，内含大大的学问。很多家长可能觉得给孩子做碗白米粥是再容易不过的事情，可要将这碗白米粥做好，让孩子喝得好，可不简单。尤其是对新手父母来说，真的需要提前好好做一下功课。

1.随意加食材

有的妈咪会经常做一些令孩子不适的错误举措，最常见的就是自以为是地给孩子准备好吃的。比如，往孩子的粥里加入一些“营养食材”，想让孩子摄入更多的营养成分。却不知道有很多食物是不利于年幼的孩子消化和吸收的，孩子不光是不能吸收营养，还会引起消化不良，对孩子的肠胃造成伤害。给孩子做白米粥，单纯地用新鲜的白米是最合适的，尤其是在冬季，更不要给孩子加小米、薏米之类的微寒食物，此外玉米等也不利于孩子消化吸收。

2.想当然地撒入调味剂

有些家长觉得白米粥孩子吃口感不好，加一点有味道的汤汁或是其他食物孩子会更喜欢。却不知道，白米粥的营养就在于没有其他杂味，不会对孩子造成消化系统的压力和负担，有助于孩子营养吸收。加入了肉汤，白糖，盐等调味剂之后，对孩子的消化系统也就造成了压力，反而不利营养成分的吸收。

3.将白粥表面的一层除去

在熬好白粥之后，一般需要放到温凉后才能给孩子吃。时间长了，白粥表面就会出现一层营养价值很高的米油。米油含有丰富的营养成分，可以说是白米粥的精华部分。但是有些妈咪会用勺子顺手除去扔掉，如果你还在犯这种错误的话，需要马上改正过来，孩子吃了身体好！

Tips：你所不知道的白粥养生功效

白粥所具有很多养生功效，如发汗散热，温胃养脾，清热下火，开胃去积食，促进消化系统循环，缓解便秘，清洁肠道等等。妈咪们可以经常给宝贝做白米粥，宝贝喝白米粥的时间以早晚为宜，正餐吃其他食物，早晚喝白米粥可有助于营养吸收，又不会对孩子正常摄入其他营养成分造成影响，家人也可以跟着享用，一举多得。

健康日报