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健康厨房 常见的酸菜鱼的家常做法

2023-10-16 本站作者 【 字体:大 中 小 】

  原料:

  鲩鱼、酸菜、泡野山椒、泡辣椒、猪油(或肥肉)、姜、蒜、胡椒、盐、淀粉、料酒

  家常酸菜鱼的做法:

  1、鲩鱼去骨切片(这次俺直接买的鲩鱼腩),以盐、料酒、白胡椒粉和淀粉抓码待用;

  2、准备猪油粒或一小块肥猪肉切丁;

  3、锅内热油放入2,中小火煸炸至油份溢出;

  4、先放姜、蒜粒爆香,后将酸菜、泡野山椒、泡辣椒倒入翻炒出味;

  5、倒入鱼汤(如买整条鱼则以鱼骨煎香入姜熬出鱼汤;想省事的话偶尔用浓缩鱼汤很方便味道也不差),煲至沸腾;

  6、滑入事先腌制好的鱼片1,煮制过程迅速捞去浮沫,大约2分钟,待鱼片浮面后,以盐、胡椒粉和味精稍加调味。关火,盛碗,撒芫荽末即可。(因酸菜等已有咸味,请注意盐的用量。)

  小诀窍:

  偶得酸菜鱼香香的小窍门,便是步骤2、3中提到的猪油,用量不大,但作用显著,暗地里使劲为菜色注香提亮。

  饮食频道小编提醒:总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识,请关注健康日报饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)

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