健康厨房 常见的酸菜鱼的家常做法
2023-10-16 本站作者 【 字体:大 中 小 】
原料:
鲩鱼、酸菜、泡野山椒、泡辣椒、猪油(或肥肉)、姜、蒜、胡椒、盐、淀粉、料酒
家常酸菜鱼的做法:
1、鲩鱼去骨切片(这次俺直接买的鲩鱼腩),以盐、料酒、白胡椒粉和淀粉抓码待用;
2、准备猪油粒或一小块肥猪肉切丁;
3、锅内热油放入2,中小火煸炸至油份溢出;
4、先放姜、蒜粒爆香,后将酸菜、泡野山椒、泡辣椒倒入翻炒出味;
5、倒入鱼汤(如买整条鱼则以鱼骨煎香入姜熬出鱼汤;想省事的话偶尔用浓缩鱼汤很方便味道也不差),煲至沸腾;
6、滑入事先腌制好的鱼片1,煮制过程迅速捞去浮沫,大约2分钟,待鱼片浮面后,以盐、胡椒粉和味精稍加调味。关火,盛碗,撒芫荽末即可。(因酸菜等已有咸味,请注意盐的用量。)
小诀窍:
偶得酸菜鱼香香的小窍门,便是步骤2、3中提到的猪油,用量不大,但作用显著,暗地里使劲为菜色注香提亮。
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(责任编辑:张蔚蔚)
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