随着市场的需求，现在有很多的能量饮料问世，虽然喝完这种饮料以后，感觉自己全身有活力，但实际上对健康是有损害的。对于广大喜欢喝能力饮料的人群而言，在平时要适当的忌口喝这种类型的饮料，以避免增加心脏负担，诱发一些疾病出现，威胁个人的身体健康。

能量饮料很多时候只是一种嘘头，这种饮料实际上是不能长期喝的。据称，国外有数起因喝了富含咖啡因和牛磺酸的能量饮料致死的案例。德国波恩大学医学院的Jonas D·rner等在美国芝加哥召开的北美放射线学会会议上报告一项研究结果称，喝了能量饮料后段时间内会给心脏带来巨大的负担。

很多喜欢喝能量饮料的是年轻人，这些人长期喝这种饮料后，有可能面临着送急救的风险。据统计，在美国因喝能量饮料而被救护车送医抢救的人数在2007年约有1万人，2011年则增加到21000人左右，数量上是原来的两倍，这其中大多是18-25岁的年轻人。

建议选择一款正常的饮用水喝酒可以了，尽量不要选择任何的饮品。D·rner表示："一般的能量饮料中含有大量的咖啡因和牛磺酸，咖啡因的量甚至可以达到咖啡和红茶咖啡因含量的3倍以上。但生产规范中却未对咖啡因及牛磺酸的含量进行限制。"

特别是对于心脏功能从小不是很好的人而言，在个人的饮品上，是需要忌口能量饮料的。根据他的研究，以18个健康年轻人（男性15人，女性3人，平均年龄27.5岁）为对象，让他们喝下了每100毫升含咖啡因32毫克、牛磺酸400毫克的能来拿个饮料，并比对他们在饮用前后的心脏磁共振成像。

能量饮料购买价格贵，但是对身体健康并没有好处，所以不要盲从的选择。通过相关检查结果显示，在饮用能量饮料一小时后，将血液送到全身的左心室最大收缩比例等显着增加，也就是说，饮用能量饮料短时间内，心脏的负担明显增加。但是心跳数和血压并未显示明显变化。

心脏一旦出现健康问题，对个人的影响是终身性的，一定要适当的注意。D·rner认为，能量饮料究竟对心脏的影响到底有多大，还有深入探究的必要。另外，在喝了能量饮料又喝酒的情况下，诱发心脏疾病的危险有多大也有必要进行调查。

疲劳的时候如果觉得口渴的话，可以适当的喝一点温开水，或者是自己坐着休息一会儿，一般过一会就会恢复正常了，并不需要依靠喝能量饮料让自己恢复精气神。还有在个人的饮品上，也提醒少喝其它的饮料，多喝温开水或者矿泉水，对身体健康才是最有利的，因为很多饮料里面添加剂很多，长期喝副作用还是不可小觑的。