水果中含有丰富的营养物质，同时还能美容养颜，因此很多的女性都喜欢吃水果。但是也有一部分的女性朋友嫌弃吃水果麻烦，因此就用果汁代替。但是这样真的好吗？健康专家指出果汁与水果之间存在较大的区别，长时间利用果汁代替水果会给身体造成一定的伤害：

1、影响体重：

果汁的营养成分不全，儿童长期喝会影响食欲，不能按正常的规律饮食，结果就是越喝越瘦；对成年人而言，过多果汁会增加过多的糖分，使人越来越胖。

2、患上"果汁综合征"：

因为水果中富含钾元素，而钾与钠相生相克，喝多了果汁，钠偏低出现低钠反应，具体表现为胃胀、头晕、呕吐等。

3、伤肾：

摄入过多的果糖不能为人体吸收利用，而要从肾脏排出。长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作‘果汁尿’的疾病。

用果汁代替水果会引发哪些问题呢？相信通过上面的内容介绍，大家应该已经清楚了吧。果汁虽然可口，使用也方便，但是它并不能完全的代替水果，盲目的用水果代替果汁只会给身体造成伤害。上面小编已经向大家介绍了3点需要注意的事情，希望大家能多加注意。