酸奶是许多人都喜欢的饮品，患有丰富的活性乳酸菌，经常饮用的话，可以起到调节肠道菌群，促进体内垃圾毒素排出，有缓解便秘的功效。而且专家表示：多喝酸奶还有减肥以及丰胸的功效，具体该怎么喝呢?一起来听听专家是怎么说的。

　　三种酸奶喝法既减肥又丰胸：

　　方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜

　　150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

　　方法二：酸奶+练乳

　　每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

　　方法三：酸奶+练乳+胸部按摩

　　调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

　　喝酸奶本来就是一种享受了，还能起到减肥和丰胸的效果，女孩子们还不得乐死，可是专家提醒：朋友们在选择酸奶的时候需要注意，一定要选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。