果汁饮料里含有很多水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

各种果汁的不同功效

1、苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，防高血压。

2、西柚汁：降低胆固醇，防感冒及牙龈出血。

3、奇异果汁：含丰富他命C，清生津，止吐深泻。

4、芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。

5、菠萝汁：消肿，帮助消化，舒喉痛。

6、木瓜汁：消润肺，帮助消化蛋白质。

7、西瓜汁：消暑利尿，降血压。

8、香蕉汁：提高精力，健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

9、葡萄汁：调节心跳，补血安神，加肾、肝功能，帮助消化。

10、柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体毒素。

11、橙汁：滋润健胃，化血管，可防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

12、草莓汁：利尿止泻，健神经，补充血液。

13、梨汁：能持心脏，血管正常运作，去除体毒素。

14、椰子汁：防心脏病，关节炎和癌症，健肌肤，滋润止咳。

15、桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，应洗净）。

16、柿子：泻血，便秘，可蒸柿饼食用，一天两枚，可疗肺热，多痰，燥性，气管炎，具润肺止咳化痰之效（不可冰过）。

17、红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。

18、哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。

19、莲雾汁：解热，利尿，静神经作用（加盐可以帮助消化）。

20、枣子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可过食，须细嚼慢吞）。

21、荔枝：补血健肺，促进血液循环，心衰竭者可多食（已燥热者不可多食）。

22、龙眼：对健忘，心跳不正常，神经衰弱之失眠，有疗效且滋补（隔水煮，不可多食）。

果汁含有很多天然招牌营养素，能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。特别是鲜榨果汁，具有该水果的绝大部分营养、功效。服用果汁可以使消化系统、泌尿系统和呼吸道患癌症的危险低一半，同时还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。

健康日报