夏季天气炎热，人们大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。很多人不知道的是，多喝饮料也容易诱发肾结石。

炎夏常喝饮料易患肾结石

结石病专家表示，一入夏，得泌尿结石的人就多起来，其中超过一半的是20—45岁的男士，且多为草酸钙结石。这是因为，很多患有尿路结石的人都不爱喝水，甚至如果感觉不渴就一点也不喝。一般来说，人的身体一到夏天就汗多尿少，这个时候喝水再少的话，就会造成尿中形成结石晶体的盐类呈现超饱和状态，晶体沉积导致尿路结石。而果汁中富含的草酸是最常见的结石成分，啤酒在喝完后会加速利尿，造成人体短时间脱水。所以爱喝饮料、啤酒的人患结石的几率就会更高。

少喝饮料、多喝水多排尿是预防泌尿结石夏季高发最直接的办法。人每天液体的摄入量应保持在2500—3000毫升以上，即普通矿泉水瓶的5—6瓶左右。因此，在夏季，即便你不口渴，但是当你看到自己小便颜色变深黄色时，说明身体出现了缺水症状，应该赶快补水了。否则，长期如此会造成身体的代谢异常，甚至尿路出现梗阻，出现结石。

健康日报