研究证明，膳食中含有很多的钾，血压降低就越明显。因此，多吃高钾低钠的瓜菜和瓜果有助于降低血压和保护血管。每天早晨喝一杯蔬菜果汁，就有利于增加活力及稳定血压等功效。下面来看看哪些果蔬汁可以降血压。

1、香蕉芹菜汁

先将洗净的芹菜放入淡盐水中浸泡10分钟，取出后，用果蔬搅拌机榨成汁，取净汁和香蕉再放入搅拌机内，榨成汁后，即可饮用。用量随个人需求。有降压通便的功效。适用于高血压、心脑血管疾病患者。

2、蜜柚汁

将洗净的柚子放入果蔬搅拌机中，加入适量的纯净水，榨汁滤出，入杯，再加入适量蜂蜜，即可直接饮用。可降压润肠。适用于高血压、便秘患者。

3、枸杞叶汁

鲜枸杞叶500克，用干净纱布包好后榨取汁液。每次10~20毫升，每日2次。功效：滋肝清热，适用于高血压病，头昏掣痛，目花耳鸣，腰腿酸软，咽干潮热。

4、西红柿汁

西红柿2个，洗净后取汁液，早晨空腹饮用，最宜常食。功效：清热解毒，适用于高血压病。

5、生柿子汁

生柿子2个，用干净纱布包好后取汁，以牛乳或米汤调服。每次半杯，每日3次。功效：清热解毒，和中养血。适用于高血压病，头痛头胀，眩晕；面红耳赤，舌质红，苔黄，脉弦数有力，有中风倾向者尤宜。

健康日报